吃1个它,营养抵得上20个猕猴桃,50个橘子,可惜_主页
吃1个它,营养抵得上20个猕猴桃,50个橘子,可惜
更新时间:2018-10-27
 

花青素是天然强效自由基打扫剂。它清除自在基的才干是维生素C的20倍,维生素E的50倍。猕猴桃,橘子都是含有丰盛维生素C和维生素E的生果。所以说,吃1个紫色马铃薯抵得上20个猕猴桃,50个橘子。关键是价钱也不贵,可惜知道这个特殊种类的马铃薯人都不是太多。切实太惋惜了。

花青素很容易溶于水,这次我用紫色马铃薯煮粥,不仅好吃,养分也不会浪费。再放点香肠,味道更好,更好吃。今天跟大家分享的粥-紫色马铃薯腊肠粥。做法简单,煮好的粥粉紫色,颜值又高,口感香滑。渴望大家喜好!

全体紫色马铃薯表面跟紫薯很相似。切开结果肉就更像紫薯了。但假如你煮熟后吃过,你立即可能判断这就是马铃薯的口感。只是名义像紫薯罢了。紫色马铃薯结合了个别土豆和紫薯的优点。有着非常丰富的营养成分。尤其含有其余蔬菜,水果都极少含有的花青素。这花青素有着“口服的皮肤化装品”的美誉。所以爱美的女士们,留心啦!多吃点紫色马铃薯,既能够减肥瘦身,皮肤也会越来越好,人也会越来越年轻。连化妆品都省了。

前多少天,一位友人寄来了一箱土豆给我。大家可能会问,土豆有什么稀奇的?随便找一家菜市场都有卖的啦?价格也不贵,何必寄来寄去呢?开始我也是这样认为的。可当我打开箱子一看!原来他寄给我的土豆是紫色的。全称紫色马铃薯。这个品种我之前可没见过哦!不会是转基因的吧?立刻上网查了一下。不查不理解,一查发现这紫色马铃薯不仅不是转基因。还是一种营养特别丰富的食材。营养成分比一般马铃薯高很多。它名义的紫色是由于这种土豆含有一种称为“青花素”的物质所导致的。这种物资据说领有富强的抗氧化功能。除了对致癌物质有抑制作用之外,还能增强机体的免疫力,延缓衰老,加强视力等效用。