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你休息的方式对了吗?类风湿患者的超级干货即
更新时间:2019-01-10
 

文章来源:类风湿120论坛——网聚天下类风湿患者

2、部分休息

类风湿关节炎是一种自身免疫系统疾病。其症状为晨僵、关节肿痛、关节变形等等,若类风湿在运动期,关节疼痛成果明显,对活动期的类风湿,咱们应该如何休息才华减轻关节疼痛呢?追跟着小编的脚步一起来看看类风湿关节炎患者的正确休息吧!别再傻乎乎的让自己的痛苦悲伤加剧了!

急性炎症渗出的关节可采用低温热塑板材等制作夹板制动,以消肿止痛。制动时应将关节置于最佳功效位置。各关节最佳功能地位如下:①髋关节5°〜10°屈曲位固定,旋转取中位。②膝关节5°〜10°屈曲位固定;踝关节坚持中位。③肩关节屈曲30°〜45°,内旋10°位固定。④肘关节屈曲70°〜80°,前臂旋后10°〜15°位固定。⑤腕关节背屈5°〜10°位固定。⑥掌指关节屈曲30°位固定。⑦拇指外展位固定。

1、全身性休息

类风湿关节炎急性期需要全身休息,并留神良好体位,如卧床休息时应利用硬床垫,尽量避免用软床垫,在仰卧位时避免膝下垫枕,以防备髋、膝关节屈曲畸形,枕头不宜过高,枕头过髙易造成颈椎下部和胸椎上部的屈曲变形。足部放置支架,避免被服下压双足,以防止双足下垂等,采用俯卧姿态以减轻髋关节挛缩;每天仰卧不少于10分钟,以消除长时间髋关节处于屈曲位的不良影响。仰卧位、俯卧位跟侧卧位交替。须要注意的是,急性期休息诚然是必要的,有助于降落关节炎症、缓解苦楚悲伤和疲劳,但需要考虑休息时光。具体时间应因人而异,但基本上应采取间歇休息的方式。

需要留心的是,制动时间不宜过长,个别连续夹板固定2〜3周不会引起关节活动受限,不超过4周可发生可逆转的关节挛缩和骨质蓬松。同时每日应除去夹板,进行自动或主动一辅助关节活动跟训练。反复的关节活动会产生不恰当的关节应力,从而使受累关节炎症、关节损害加重。因此,除了恰当地物理治疗及用药物抑制关节炎性症状外,患者一定要有充分的休息,以保障将全身及局部关节的疲乏与不适减至最低限度。患者应尽量在活动时保持最适当的身体姿势,以减少关节应力,最大限度地保护关节功能。